¿Cómo liberar el estrés?

El estrés es una sensación de incapacidad para lograr asumir los retos de la vida diaria debido a que tendemos a percibirlos como muy demandantes  para las posibilidades de respuesta que presentamos en ese momento. Las consecuencias que trae consigo afectan a la persona a nivel psicológico, fisiológico y conductual. Esto se evidencia en la…