AMOR PROPIO EN AISLAMIENTO

Redacción: Luciana Barahona Es posible que hayamos escuchado mucho acerca del “amor propio” a lo largo de esta etapa de cuarentena. Tal vez en artículos, entrevistas y/o comerciales. A partir de ello considero oportuno poder indagar un poco más respecto a este tema e identificar por qué justo en esta etapa sale a relucir con…

APORTES DE LA MÚSICA EN SITUACIÓN DE AISLAMIENTO

Redacción: Luciana Barahona La música es un lenguaje universal que nos afecta a todos de diferentes formas. Una de las más comunes y notables es el impacto que tiene sobre nuestras emociones o cambios de ánimo. Es muy posible que, al escuchar una canción alegre observemos diferentes respuestas en nuestro organismo que correspondan a esta…

¿CÓMO AFRONTAR MEJOR EL AISLAMIENTO?

Redacción: Luciana Barahona Todos los peruanos nos encontramos atravesando una situación nunca antes vivida y bastante difícil de asimilar y adecuarse: nos vemos obligados a mantenernos en casa. Hace unas semanas todo era distinto y podíamos cumplir con nuestras obligaciones diarias con total normalidad; sin embargo, de un momento a otro todo cambió.  Como es…

BIENESTAR EMOCIONAL MEDIANTE EL MINDFULNESS

Redacción: Luciana Barahona Hoy en día resulta difícil poder encontrar un momento para dedicarlo a nosotros. Y no me refiero solo a cuando nos tomamos un tiempo para ejercitarnos o ver una película, ya que por lo general durante estas actividades nuestra mente también se ocupa con recuerdos y/o pendientes que hacen que nuestra atención…