¿Cómo liberar el estrés?

El estrés es una sensación de incapacidad para lograr asumir los retos de la vida diaria debido a que tendemos a percibirlos como muy demandantes  para las posibilidades de respuesta que presentamos en ese momento. Las consecuencias que trae consigo afectan a la persona a nivel psicológico, fisiológico y conductual. Esto se evidencia en la…

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POLÍTICA, SALUD Y EMOCIONES

El mes de abril ha sido para todos bastante complejo, pues además de continuar una pandemia, cuyas consecuencias se han ido multiplicando, tuvimos que enfrentar un evento muy tenso como las elecciones presidenciales.    Después de pasar por una nueva cuarentena en el mes de febrero, el mes de marzo trajo consigo un alza en…

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MÚSICA Y AUTOESTIMA EN LOS NIÑOS

Diversos estudios corroboran que, gracias a la práctica de la música, la autoestima se ve fortalecida; pero, ¿qué es la autoestima y por qué es tan importante? Para el psicoterapeuta canadiense Nataniel Branden[1], autor de diversos libros que hablan sobre dicho tema, la autoestima es “la confianza en la capacidad de pensar, nuestra capacidad de…

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